པར་རིས་གསརཔ། ༨ འགོག་ཤུགས་བང་རིམ་ S11
འགྲེལ་བཤད
ཐབས་རིག་ཚད་གཞི།
ཐོན་རྫས་འགྲེལ་བཤད།
| འདྲ༌གཟུགས: | S11 (པར་རིས་ ༨) / S12 (དྲག་པོའི་བཟོ་ལྟ།) |
| ཅ་ཆས: | ཟས་རིགས་-རིམ་པའི་སྐྱེ་ཁམས་-མཐུན་སྒྲིལ་གྱི་TPE |
| ཚོས་གཞི། | ནགཔོ་ སྐྱ་བོ་ འོད་མདངས་ མདོག་དམརཔོ་ འོད་མུ་མེན། |
| འགོག་ཤུགས་གནས་རིམ། | འགོ་བཙུགས་པའི་གནས་རིམ་ (ཧ་ལམ་. 10-15 ལྗིད་ཚད་) |
| ལག་ལེན་གནས་སྟངས། | ཁྱིམ། ཡིག་ཚང་། ལུས་རྩལ་ཁང་། |
གྲུབ་འབྲས་ཐོན་པའི་གྱོད་དོན།
1.གཅིག་-ཆ་ཤས།
མཐུན་སྒྲིལ་མེད་པའི་གཞི་བཀོད་འདི་གིས་ ནུས་ཤུགས་བཀྲམ་སྤེལ་ཡང་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན། འདི་གིས་ མཐུད་མཚམས་ཚུ་ནང་ བཅག་མི་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ལས་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་མཐོ་དྲགས་དང་ ཐུབ་ཚད་ དེ་ལས་ ཞབས་ཏོག་དུས་ཡུན་རིངམ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན།
2.Ergonomic གིརིབ་ལུཔ་:
གུག་གུགཔ་མཐའ་མའི་བསྐོར་རིམ་ཚུ་ ལགཔ་མ་བརྡུང་པར་ བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བཟུང་ཚུགས་པའི་ ལགཔ་གི་མཐེ་བོང་ལུ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ འགྱོཝ་ཨིན། ཉམས་མྱོང་དང་ཉེན་སྲུང་ལེགས་ཤོམ་གྱི་དོན་ལུ་ ལུས་སྦྱོང་རིངམོ་འབད་བའི་སྐབས་ལུ་ཡང་-མ་བཤུད་པར་སྡོདཔ་ཨིན།
3.མཐོ་བའི་-འཐེན་ཤུགས་ཊི་པི་ཨི་:
ཟ་འཐུང་-རིམ་པའི་སྐྱེ་ལྡན་-མཐུན་སྒྲིལ་ཅན་གྱི་ཊི་པི་ཨི་འདི་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ལོག་འོང་ནི་དང་ གཏན་འཇགས་བཟོ་རྣམ་བཞག་ཐངས་དང་གཅིག་ཁར་ ངོས་ལེན་འབདཝ་ཨིན། མིག་ཆུ་-འགོག་ཐུབ།
4.ལྗིད་ཚད་མྱུར་པོ་དང་འཁྱེར་ཐུབ།
བསྡུ་སྒྲིག་དང་ལྗིད་ཚད་མར་ཕབ་འབད་ཚུགསཔ་ ས་སྟོང་མ་བཟུང་པར་ བཀབ་ཚུགསཔ་དང་ གསོག་འཇོག་འབད་ཚུགསཔ་ཨིན། ཁྱོད་ཀྱིས་ ཁྱིམ་ནང་ ཡིག་ཚང་ནང་ ཡང་ན་ འགྲུལ་སྐྱོད་འབད་བའི་སྐབས་ དུས་ནམ་ར་འབད་རུང་ ལཱ་འབད་ཚུགས།
ལག་ལེན་ལམ་སྟོན།
1.དཔུང་པ་དང་རྒྱབ་ཀྱི་དབྱིབས།
བང་རིམ་གྱི་བར་ན་ལུ་ གོམ་པ་རྐྱབ་སྟེ་ ལགཔ་ཚུ་ ཕྱོགས་གཅིག་ལུ་ དཔུང་པ་མཐོ་ཚད་ལུ་ འགོར་ལས་སྦེ་ ཡར་འཐེན་དགོ། དུས་ཡུན་ཅིག་བཞག་ཞིནམ་ལས་ དྲག་པོ་སྦེ་ལོག་འོང་། མགུ་སྐོར་རྐྱབ་སྟེ་ ཚར་༡༥-༢༠ བསྐྱར་ལོག་འབད།
2.Arm Toning:
ལངས་ནི་ཡང་ན་ ཡར་ལོང་སྟེ་ བང་རིམ་གྱི་མཐའ་མ་གཉིས་ཆ་ར་ བཟུང་ཞིནམ་ལས་ ལགཔ་མགུ་ཏོ་གུ་ཡར་འཐུ་ཞིནམ་ལས་ ཕྱོགས་གཅིག་ཁར་ མར་འཐེན། ལགཔ་གོང་མ་མར་ཕབ་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ རྒྱབ་དང་ལགཔ་གུ་ལུ་ ཚ་གྱང་འཚོར།
3.རྐང་པ་བསྲིངས།
རྐངམ་གི་མཐའ་འཁོར་ལུ་ བང་རིམ་འདི་ བསྐོར་ར་རྐྱབ་སྟེ་ བཟུང་ཞིནམ་ལས་ རྐངམ་གི་རྒྱབ་ཁར་ འགོར་ལས་སྦེ་ བསྣར་ཏེ་ རྩ་རྒྱུས་ཚུ་ བདེ་ཏོག་ཏོ་བཟོ་སྟེ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ཚུགསཔ་བཟོ་དགོ།
4.དྲན་ཐོ།
འགོར་འགྱངས་དང་བརྟན་པོར་སྤོ་དགོས། གློ་བུར་གྱི་ཤུགས་ཀྱིས་མི་འཐེན། ལག་ལེན་མ་འཐབ་པའི་ཧེ་མ་དང་ ཤུལ་ལས་ དྲོད་བཏགས་དགོ། མཉམ་འབྲེལ་གྱི་བདེ་ཏོག་ཏོ་མེད་པ་ཅིན་ དེ་འཕྲོ་ལས་བཀག་དགོ།
བཟོ་གྲྭའི་ཁེ་ཕན།
གོང་ཚད་ཁེ་ཕན།
ང་བཅས་རང་-ཐོན་སྐྱེད་དང་ཐད་ཀར་བཙོང་བའི་བཟོ་སྐྲུན་པ་ཅིག་ཨིན། བར་མའི་རྟགས་བཀོད་མེད། འགྲོ་སོང་ཚད་འཛིན་དམ་དམ་གྱིས་ སྤུས་ཚད་ཅོག་འཐདཔ་འབད་མི་ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ དོ་འགྲན་ཅན་གྱི་གོང་ཚད་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་མ་ཚད་ འགྲོ་སོང་མཐོ་བའི་ལཱ་འགན་དང་གཅིག་ཁར་ ཁྱོད་རའི་ཁེ་སང་འདི་ མཐོ་དྲགས་བཟོཝ་ཨིན།
སྤུས་ཚད་དང་སྐྱེལ་འདྲེན།
ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཐིག་ཆ་ཚང་དང་ སྤུས་ཚད་བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་བྱ་རིམ་ཚད་ལྡན་བཟོ་མི་འདི་གིས་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་སྤུས་ཚད་བློ་གཏད་ཅན་ཅིག་ལུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན། རང་དབང་ཅན་གྱི་ཐོན་སྐྱེད་དུས་ཚོད་བཀོད་མི་འདི་གིས་ -དུས་ཚོད་དང་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བཀྲམ་སྤེལ་འབད་ནི་ལུ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན།
སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ནི།
མཁས་རིག་ཅན་གྱི་བཟོ་བཀོད་དང་བཟོ་བསྐྲུན་སྡེ་ཚན་གྱིས་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ OEM & ODM ཞབས་ཏོག་ཚུ་བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ད་ དེ་ནང་ ཁྲོམ་ཁར་དང་ ཚོང་རྟགས་ཀྱི་དགོས་མཁོ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ གྲུབ་ཐབས་ལུ་ སྲོལ་རྒྱུན་གྱི་རྟགས་མཚན་དང་ ཚོས་གཞི་ དེ་ལས་ ཐུམ་སྒྲིལ་ཚུ་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་ཨིན་པས།
བློ་གཏད་ཅན་གྱི་ཞབས་ཏོག:
མཁོ་མངགས་འབད་མི་ཚུ་དང་གཅིག་ཁར་ ཐད་ཀར་དུ་ བརྡ་སྤྲོད་འབད་ནི། ཁྱད་རིག་ཅན་གྱི་འཕྲུལ་རིག་དང་ ཤུལ་ལས་-ཚོང་འབྲེལ་སྡེ་ཚན་ཚུ་གིས་ དུས་ཚོད་ཁར་རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན། བཟོ་གྲྭའི་སྒྲིང་སྒྲིང་འདི་གིས་ མཉམ་འབྲེལ་གྱི་ཉེན་ཁ་མར་ཕབ་འབད་དེ་ ཡུན་རིང་གི་མཉམ་འབྲེལ་བརྟན་ཏོག་ཏོ་བཟོཝ་ཨིན།
ཚ་རིམ།: དཔེ་རིས་གསར་པ། ༨ འགོག་ཤུགས་སྡེ་ཚན་s11, རྒྱ་ནག དཔེ་རིས་གསར་པ། ༨ འགོག་ཤུགས་སྡེ་ཚན་s11 བཟོ་སྐྲུན་པ།, བཀྲམ་སྤེལ་བ།, བཟོ་གྲྭ།
འདྲི་དཔྱད་གཏང་།
