ཡར་ཐོན་ལྟེ་བའི་སྦྱོང་བརྡར་བསྐྱར་བཟོ།

ལག་ལེན་མ་འཐབ་པའི་ཧེ་མ་ ཨེགསི་ཛེཌ་ - པི་༡ པི་ལེཊིསི་བསྐྱར་བཟོ་འབད་མི་གི་ཆ་ཤས་ཆ་མཉམ་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ཞིབ་དཔྱད་འབད། གལ་སྲིད་ བཤུད་འཁོར་གྱི་ ལྕགས་ལམ་བཀག་བཞག་མི་དང་ ཡང་ན་ ཐགསཔ་ཆག་མི་བཟུམ་གྱི་ དཀའ་ངལ་ཚུ་ ཐོན་པ་ཅིན་ དེ་འཕྲོ་ལས་ ལག་ལེན་འཐབ་མ་བཏུབ་པར་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་སྐབས་ ཅ་ཆས་ཚུ་ མེདཔ་ཐལ་མི་ལུ་བརྟེན་ བརྡུང་རྫོབ་མི་འབྱུང་ནི་གི་དོན་ལུ་ ཉམས་བཅོས་འབད་ནིའི་དོན་ལུ་ ཁྱད་རིག་ཅན་གྱི་ལས་བྱེདཔ་ཚུ་དང་ འབྲེལ་བ་འཐབ་དགོ།

གཟུགས་དང་ཅ་ཆས་ཚུ་གི་བར་ན་ ལེགས་ཤོམ་སྦེ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་ཚུགསཔ་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ གཞི་རྟེན་ཉལ་ཁྲི་གི་ གདན་ས་དང་ མཐུན་རྐྱེན་གྱི་གནས་ས་ དེ་ལས་ དེ་བཟུམ་ཚུ་ བདེ་སྒྲིག་འབད། བདེ་སྒྲིག་འབད་བའི་སྐབས་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་སྐབས་ གནས་སྤོ་འགྱོ་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ བདེ་སྒྲིག་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་ ཆ་ཤས་ཆ་མཉམ་རང་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བསྡམ་བཞག་དགོ།

XZ - P1 Pilates Reformer ལག་ལེན་འཐབ་པའི་སྐབས་ གནས་སྟངས་ངེས་བདེན་ བདག་འཛིན་འཐབ་སྟེ་ མང་དྲགས་སྦེ་ བསྣར་ནི་དང་ ཡང་ན་ ཤུགས་ཚད་འཛོལ་བ་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལས་ འཛེམ་དགོ། གལ་སྲིད་ གཟུགས་ཁམས་ལུ་ བདེ་ཏོག་ཏོ་མེད་པ་ཅིན་ གཡོ་འགུལ་མ་བཏུབ་མི་ལུ་བརྟེན་ རྩ་རྒྱུས་ལུ་ རྨ་སྐྱོན་བྱུང་མི་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ དེ་འཕྲོ་ལས་ སྦྱོང་བརྡར་འབད་ནི་འདི་ མཚམས་འཇོག་འབད་དགོ།

སྦྱོང་བརྡར་འབད་ཚར་བའི་ཤུལ་ལས་ དུས་ཚོད་ཁར་ རྡུལ་ཕྲན་ཚུ་ གཙང་སྦྲ་འབད་དགོ། དུས་རྒྱུན་དུ་ བཤུད་འཕྲུལ་བཟུམ་གྱི་ སྤོ་བཤུད་འབད་བཏུབ་པའི་ཆ་ཤས་ཚུ་ མར་ཁུ་བླུགས་ཞིནམ་ལས་ རྒྱུན་སྐྱོང་འཐབ་དགོ། ཤིང་གི་ཆ་ཤས་ཚུ་ རློན་གཤེར་དང་ བཟོ་བཅོས་འགྱོ་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ ཡང་ན་ ལྕགས་རིགས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཚུ་ ཟད་འགྲོ་བཏང་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་ལུ་ གསོག་འཇོག་འབད་བའི་སྐབས་ རློན་གཤེར་དང་ དྲོད་ཚད་མཐོ་བའི་ - མཐའ་འཁོར་ཚུ་ བཀག་བཞག་དགོ།