ཀརསི་སྦྱོང་བརྡར་འབད་མི་ སྒོང་དབྱིབས་འཕྲུལ་ཆས།
འགྲེལ་བཤད
ཐབས་རིག་ཚད་གཞི།
ཐོན་རྫས་འགྲེལ་བཤད།
|
འདྲ༌གཟུགས |
ཨེགསི་ཛེ{{༠}}ཨི༡༨། |
|
N.W./G.W |
༡༠༥ཀེ་ཇི་/༡༢༥ཀེ་ཇི་ |
|
གློག་རྡུལ་ཆུ་ཚོད་བཀྲམ་སྟོན། |
དུས་ཚོད་ ཐག་རིང་ཚད་ ཚ་དྲོད་ སྙིང་གི་ཚད་ འཕྲུལ་འཁོར་ ལས་རིམ་ ལ་སོགས་པ། |
|
འགོག་ཤུགས་ཀྱི་ཁྱབ་ཁོངས། |
1~20 འཁོར་ལོ། |
|
ཐུམ་སྒྲིལ་ཚད། |
༡༧༠*༦༡*༨༨cm |
|
ཚོགས་འདུའི་ཚད། |
༡༧༢༡*༧༢༤*༡༦༣༧mm |
|
མཐོ་ཤོས་སྤྱོད་པའི་ལྗིད་ཚད། |
༡༨༠ཀེ་ཇི། |
ཐོན་རྫས་ཀྱི་དགེ་མཚན།
ཕན་གནོད་དམའ་བ་- ལག་ལེན་པའི་ཁྱབ་ཚད་རྒྱ་ཆེཝ་ལུ་འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན།འདི་ཡང་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་གི་གཡོ་འགུལ་གྱི་ལམ་འདི་ སྒོང་དབྱིབས་སྦེ་ཡོདཔ་ལས་ ཁྱོད་རའི་རྐངམ་འདི་ དུས་རྒྱུན་དུ་ རྐངམ་གུ་བཞག་སྟེ་ རྒྱུག་པའི་སྐབས་ ས་གཞི་ལུ་ གནོད་སྐྱོན་མར་ཕབ་འབད་ཚུགས། སྤུས་མོ་དང་ རྐང་མའི་གནོན་ཤུགས་ དེ་ལས་ མཆིནམ་གྱི་གནོན་ཤུགས་འདི་ འགྲུལ་འཁོར་གྱི་ གནོན་ཤུགས་ལས་ བརྒྱ་ཆ་༥༠ ལས་ཉུངམ་སྦེ་ཡོདཔ་ཨིན། ཁྱོད་རང་ ལྗིད་ཚད་ལས་བརྒལ་ཏེ་ མཉམ་སྦྲེལ་གྱི་རྨས་སྐྱོན་ལས་ དྲག་མི་ ཡང་ན་ ལོ་ཚད་བར་མ་-དང་ རྒས་ཤོས་ཚུ་ཨིན་རུང་ འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ལག་ལེན་འཐབ་ནི་ལུ་ ཉེན་སྲུང་ཡོདཔ་ལས་ རྩེད་རིགས་ཀྱི་རྨས་སྐྱོན་གྱི་ཉེན་ཁ་ མར་ཕབ་འབད་ཚུགས།
སྦྱོང་བརྡར་འཇོན་ཐངས་ཅན་བཟོ་ནིའི་དོན་ལུ་ གཟུགས་ཆ་ཚང་མཉམ་འབྲེལ་འབད་ནི།:འཕྲུལ་ཆས་འདི་ནང་ ལགཔ་བསྐུལ་མ་དང་ རྐངམ་བརྡུང་ནི་ཚུ་ མཉམ་འབྲེལ་འབད་དེ་ གཟུགས་ཀྱི་ རྩ་རྒྱུས་འོག་དང་ ཁ་སྟོད་གཉིས་ཆ་ར་ སྒྲིང་སྒྲིང་བཟོཝ་ཨིན་པས། འཇམ་ཏོང་ཏོ་འབད་མི་ འགྲུལ་འཁོར་དང་ ཡང་ན་ འགུལ་མེད་རྐང་འཁོར་ཚུ་དང་ ག་བསྡུར་འབད་བ་ཅིན་ ཕར་ཚུར་སྦྱོང་བརྡར་འབད་མི་ སྒོང་དབྱིབས་འཕྲུལ་ཆས་འདི་གིས་ ཡོངས་སུ་རྫོགསཔ་སྦེ་ "གཟུགས་ག་ར་ ལུས་རྩལ་དང་ སྟོབས་ཤུགས་" ལུས་སྦྱོང་འབད་ཚུགས།
ཁྱད་རིག་ལས་འགན་ཚུ་གིས་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་དགོས་མཁོ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ གྲུབ་ཚུགསཔ་ཨིན།འཕྲུལ་ཆས་འདི་ གློག་རྡུལ་གྱི་ཐོག་ལས་ ཚད་འཛིན་འབད་མི་ བཀག་འཛིན་ལམ་ལུགས་དང་ བཀག་འཛིན་གནས་རིམ་༢༠ ཡོད་མི་འདི་གིས་ ལུས་སྦྱོང་གི་ཤུགས་ཚད་འདི་ གཏན་གཏན་སྦེ་ ཚད་འཛིན་འབད་དེ་ "གོམ་འགྱོ་{{༡}}གནས་རིམ་" བཀག་ཆ་དམའ་ཤོས་ལས་ "མགྱོགས་ཚད་{{༢}}གནས་རིམ་" བཀག་ཆ་མཐོ་དྲགས་ལུ་ བསྒྱུར་བཅོས་འབདཝ་ཨིན། མར་ཁུ་མར་ཕབ་དང་ སེམས་ཁམས་སྦྱོང་བརྡར་ དེ་ལས་ རྩ་རྒྱུས་བཟོད་བསྲན་ཚུ་རྩིས་ཏེ་ དམིགས་ཡུལ་སྣ་ཚོགས་ལུ་འོས་འབབ་ཡོདཔ་ཨིན། གནས་སྡུད་ལྟ་རྟོག་ཡོངས་སུ་རྫོགས་པ་ནང་ དུས་ཚོད་དང་ ཐག་རིང་ཚད་ མེ་བཏང་མི་ ཚ་དྲོད་ སེམས་ཀྱི་ཚད་གཞི་ དེ་ལས་ གཞན་ཚུ་ཚུདཔ་ཨིན།
ཐུབ་ཚད་མཐོ་པོ། ཡང་ཡང་ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ།ནུས་ཤུགས་མཐོ་བའི་-སྒྲ་མེད་པའི་འཕྲུལ་འཁོར་འདི་གིས་ མི་ལེ་ཤ་ཅིག་གིས་ ཉིན་བསྟར་གྱི་ཆུ་ཚོད་10+ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགསཔ་ཨིནམ་དང་ འདི་གི་ཚེ་སྲོག་འདི་ ལོ་ངོ་༡༠ ལྷགཔ་ཅིག་འགྱོཝ་ཨིན། འཕྲུལ་ཆས་འདི་ ལྗིད་ཚད་ཀེ་ཇི་༡༥༠{{༥}}༢༠༠ཡོདཔ་ད་ རྐངམ་དང་གཞི་ཁྲམ་ཚུ་ ལྕགས་རིགས་མཐོ་དྲགས་སྦེ་བཟོ་སྟེ་ ལྕགས་རིགས་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་འདི་གིས་ ཡུན་རིངམོ་སྦེ་ ལྗིད་ཚད་མཐོ་དྲགས་སྦེ་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ལས་ བཟོ་བཅོས་འབད་ནི་དང་ ཡང་ན་ ཆག་ཆག་འགྱོ་ནི་ལས་ བཀག་ཐབས་འབད་ཡོདཔ་ཨིན། རྐང་འཁོར་གྱི་ཁ་ཐོག་འདི་ བཤུད་བརྡར་-དང་ གྱོན་ཆས་-བཀག་ཐབས་འབད་ཚུགསཔ་ཨིནམ་དང་ བཱར་རིང་ཚུ་གིས་ བཟོ་གྲྭའི་གནས་རིམ་དང་ སྒྲ་མེད་པའི་བཱར་རིང་ཚུ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ རྐང་འཁོར་སྟོང་ཕྲག་ལས་བཅད་དེ་ བརྡུང་ཚར་བའི་ཤུལ་ལས་ཡང འཇམ་ཏོང་ཏོ་སྦེ་ ལཱ་འབད་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ སྐད་མེདཔ་སྦེ་ ངེས་གཏན་བཟོཝ་ཨིན།
ང་བཅས་ག་ཅི་འབད་གདམ་ཁ་རྐྱབ་སྨོ?
ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཐུབ་ཚད་དང་ ཁྱད་རིག་འདི་ འགྲོ་སོང་མར་ཕབ་འབད་ནི་ལུ་ འདྲ་མཉམ་སྦེ་ཁག་ཆེ།
ང་བཅས་རའི་ Cross Trainer Elliptical འཕྲུལ་ཆས་འདི་ བཟོ་གྲྭའི་གནས་ཚད་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ བཟོ་བསྐྲུན་འབད་དེ་ཡོདཔ་ལས་ ཉིནམ་རེ་ལུ་ མི་ {{༢}} གིས་ བསྐྱར་འབྱུང་མཐོ་དྲགས་འོག་ལུ་ བཟོ་གྲྭའི་སྤྱིར་སྙོམས་ལས་ བརྒྱ་ཆ་༤༠ དེ་ཅིག་ མར་ཕབ་འགྱོ་སྟེ་ ཤུལ་ལས་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ གྱོང་རྒུད་ཚུ་ མར་ཕབ་འབད་ཚུགས།
རང་མོས་ཞབས་ཏོག་ཚུ་གིས་ མཁོ་སྒྲུབ་འབད་ནི་འདི་ གཏན་གཏན་དང་ འཇོན་ཐངས་ཅན་བཟོཝ་ཨིན།
ང་བཅས་ཀྱིས་ ཚོང་མགྲོན་པ་སྡེ་ཚན་སོ་སོ་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཐབས་ལམ་སོ་སོ་ལག་ལེན་འཐབ་སྟེ་ ཚོང་མགྲོན་པའི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ཧ་གོ་སྟེ་ ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་ལུ་ ཅ་ཆས་ངོ་སྤྲོད་ཚུ་ ངེས་བདེན་སྦེ་བྱིན་ཏེ་ སྲོལ་སྒྲིག་འབད་ཡོད་པའི་རྟགས་མཚན་ཚུ་ལུ་རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིན།
ཆ་ཚང་-འཁོར་སྐྱོད་འགན་ལེན་དང་མགྱོགས་མྱུར་རྗེས་སུ་-བཙོང་བའི་ལན་འདེབས།
ཚོང་མགྲོན་པ་གིས་ དཀའ་ངལ་འདི་ སྙན་ཞུ་འབད་བའི་ཤུལ་ལས་ ང་བཅས་ཀྱིས་ སྐར་མ་༡༥ གི་ནང་འཁོད་ལུ་ ལན་བཏབ་སྟེ་ ཆུ་ཚོད་༢ གི་ནང་འཁོད་ལུ་ སྔོན་འགྲོའི་ཐབས་ཤེས་བྱིནམ་ཨིན། ང་བཅས་ཀྱིས་ ཐག་རིང་ལས་ དཀའ་ངལ་སེལ་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ལས་ ཚོང་མགྲོན་པ་ཚུ་གི་དུས་ཚོད་དང་ ཟད་འགྲོ་ཚུ་ ཉམས་སྲུང་འབད་ཚུགས།
ཚོང་རྟགས་ཀྱི་ངོས་ལེན་དང་གནས་གོང་-ཁ་སྐོང་རྒྱབ་སྐྱོར།
15+ ལོ་ངོ་མང་པོའི་ཞབས་ཏོག་ཉམས་མྱོང་། 2000+ ཚོང་འབྲེལ་ཚོང་མགྲོན་པ་དང་མཉམ་དུ་ལས་ཀ་བྱས།,བདག་དབང་སྣ་ཚོགས་འཛིན་ཡོད།
བཟོ་གྲྭའི་གསལ་སྟོན།
ཡུ་ཨེས་ལུ་འབྲེལ་བ་འཐབ།
ཚ་རིམ།: རྒྱ་ནག འཕྲུལ་ཆས། བཟོ་གྲྭ། མཁོ་སྤྲོད། བཟོ་གྲྭ།
Next2
བརྡ་དོན་མེད།འདྲི་དཔྱད་གཏང་།
