རང་མོས་ལྟར་བཟོས་པའི་ལྕགས་ཀྱི་པི་ཡུ་ཌམ་བེལ།

མཐོང་སྣང་དང་སྤུས་ཚད་ཀྱི་ཅ་ཆས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ མཐོ་རིམ་-མཐའ་མཇུག་ཁྱིམ་གྱི་བདེ་ཐང་ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་གི་དགོས་མཁོ་གཉིས་ལྡན་ཚུ་གྲུབ་ཚུགསཔ་ཨིན།

PU གཏན་འཇགས་བཱར་བེལ་གྱིས་ ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ལུས་རྩལ་ཁང་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཅ་ཆས་རིམ་སྒྲིག་མ་འདྲཝ་བཟོ་སྟེ་ ན་གཞོན་དང་ དུས་མཐུན་གྱི་ ལུས་རྩལ་སྡེ་ཚན་ཚུ་ མཐོང་སྣང་མ་འདྲཝ་དང་གཅིག་ཁར་ འཐུས་ཤོར་བྱིནམ་ཨིན།

PU གཏན་འཇགས་བཱར་བེལ་གྱི་ PU ཕྱི་ཁའི་བང་རིམ་གྱི་ རྒྱུ་ཆ་འདི་ ཐུབ་ཚད་ཅན་དང་ གཙང་སྦྲ་འབད་ནི་ལུ་ འཇམ་ཏོང་ཏོ་ཡོདཔ་ལས་ བཟའ་ཚང་དང་ ས་གནས་ཚུ་གི་དོན་ལུ་ ཅ་ཆས་བདག་འཛིན་འཐབ་ནི་ལུ་ དཀའ་ངལ་མར་ཕབ་འབད་དེ་ ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ ལག་ལེན་འཐབ་ཐངས་ ཡར་དྲག་གཏང་ཚུགས།

བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ལུགས་སྲོལ་འདི་ ནུས་ཤུགས་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ཅ་ཆས་ཚུ་ མཐོ་དྲགས་བཟོ་སྟེ་ རང་ལུགས་ཀྱི་ཅ་ཆས་ཚུ་གི་ གཅིག་མཚུངས་འདི་ བརྡལ་བཤིག་གཏང་སྟེ་ ལུས་རྩལ་ཅ་ཆས་ཚུ་གི་ དུས་རྒྱུན་གོང་འཕེལ་གཏང་ནི་ལུ་ ཡར་དྲག་བཏངམ་ཨིན།

PU fixed barbell གིས་ Xinzhen གིས་ བདེ་ཐང་འཕྲུལ་ཆས་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་ གསར་གཏོད་ཚུ་ གསལ་སྟོན་འབདཝ་མ་ཚད་ ན་གཞོན་ཉོ་སྤྱོད་འབད་མི་སྡེ་ཚན་ཚུ་གི་ནང་འཁོད་ལུ་ ཚོང་རྟགས་འདི་གི་ ཤན་ཞུགས་འདི་ དུས་མཐུན་གྱི་ མཐོང་སྣང་དང་གཅིག་ཁར་ རྒྱ་སྐྱེད་བཏངམ་ཨིན།

འདི་གིས་ ཚོང་རྟགས་འདི་གི་ བདེ་ཁམས་དགོས་མཁོ་མ་འདྲཝ་ཚུ་ལུ་ གཙོ་བོར་བསྟེན་དོ་ཡོདཔ་མ་ཚད་ མཐོང་སྣང་དང་སྤུས་ཚད་ལུ་བལྟ་སྟེ་ ལག་ལེན་འཐབ་མི་ཚུ་ལུ་ མི་ངོ་རྐྱང་གི་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ལག་ཆས་ཚུ་ཡང་ བྱིནམ་ཨིན།

PU གཏན་འཇགས་བཱར་བེལ་གྱིས་ ཅ་ཆས་ལག་ལེན་ནང་ ཚོང་རྟགས་ཀྱི་མཁས་རིག་ཚུ་ གསལ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན། PU ཕྱི་ཁའི་བང་རིམ་དང་ ལྕགས་ཀྱི་ལྟེ་བ་གཉིས་མཉམ་སྡེབ་འབད་མི་འདི་གིས་ མཐོང་སྣང་དང་ ལཱ་འབད་ཐངས་ཀྱི་བར་ན་ འདྲ་མཉམ་གྱི་གྲུབ་འབྲས་ཐོབ་ཨིན།

འདི་གིས་ དབྱེ་ཁག་བཟོ་ཡོད་པའི་ཚོང་འབྲེལ་ནང་ལུ་ ཚོང་རྟགས་འདི་གི་དོ་འགྲན་འདི་ སྒྲིང་སྒྲིང་བཟོཝ་མ་ཚད་ དམིགས་བསལ་གྱིས་བཟོ་བཀོད་འབད་མི་ PU བཱར་བེལ་གྱི་ཐོག་ལས་ གཅིག་མཚུངས་ཚོང་འབྲེལ་ནང་ལུ་ ཁྱད་པར་ཕྱེ་ཚུགསཔ་ཨིན།