ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ གློག་ཤུགས་རེག
འགྲེལ་བཤད
ཐབས་རིག་ཚད་གཞི།
ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་འགྲེལ་བཤད།
ལས་འགན་གྱི་ཁྱད་ཆོས།
ཆ་ཚང་དང་སྣ་མང་ལས་འགན་ཚུ།
ལས་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ཝར་ རེཀ་གིས་ ལག་ལེན་པའི་སྦྱོང་བརྡར་བྱིན་མི་དང་ གློག་ཤུགས་རྐང་འཁོར་གྱི་ ཁྱད་ཆོས་གཉིས་བསྡོམས་འབདཝ་ཨིན། འདི་གིས་ རང་ལུགས་ཀྱི་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ སྦྱོང་བརྡར་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་མ་ཚད་ བདེ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་ འདྲུད་འཁོར་ལམ་ལུགས་བརྒྱུད་དེ་ ཀེབ་ལི་འཕུར་མདའ་དང་ ཕྱོགས་ཀྱི་ཡར་འཐེན་ཚུ་ཡང་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགསཔ་ཨིན། འདི་གིས་ དུས་མཉམ་དུ་ རྩ་རྒྱུས་ཀྱི་སྟོབས་ཤུགས་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་དང་ གཟུགས་ཀྱི་མཉམ་འབྲེལ་ དེ་ལས་ བསྒྱུར་བཅོས་འབད་ཚུགས་པའི་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ གྲུབ་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ད་ དེ་གིས་ ཆ་ཚང་{2}} སྣ་མང་- ཆ་ཤས་འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ བསྒྱུར་བཅོས་མ་འབད་བར་ ལུས་སྦྱོང་འབད་ཚུགས།
ཉེན་སྲུང་ཆ་ཚང་སྲུང་སྐྱོབ་ཆ་ཚང་།
ལས་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ཝར་ གློག་ཤུགས་བང་རིམ་འདི་ བརྟན་ཏོག་ཏོ་ཡོད་པའི་ ལྕགས་གཞི་ བརྟན་པོ་ཡོད་པའི་ ལྕགས་ཐག་ཤུགས་ཅན་-འབག་ཤུགས་ཡོད་པའི་ བཙུགས་ཏེ་ཡོདཔ་ཨིན། དེ་མ་ཚད་ ཉེན་སྲུང་གི་ཆ་ཤས་ཚུ་ ཉེན་སྲུང་གི་ཆ་ཤས་ཚུ་ཡང་ཡོདཔ་ལས་ འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ འགྲུལ་བསྐྱོད་དང་ ཡང་ན་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་སྐབས་ལུ་ རྩ་རྒྱུས་ཚུ་ འཐུས་ཤོར་བྱུང་མི་ལུ་བརྟེན་ ལྗིད་ཚད་མར་ཕབ་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཚུ་ ཕན་ནུས་ཅན་སྦེ་ བཀག་ཐབས་ལུ་ གནས་རིམ་སོ་སོ་ནང་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་ལུ་ ཉེན་སྲུང་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ ཉེན་སྲུང་བྱིན་ཚུགས།
བདེ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་ ལྕོགས་གྲུབ།
འདི་ཡང་ མཐོ་ཚད་དང་ ཧུཀ་གི་གནས་རིམ་བཟུམ་གྱི་ ཆ་ཤས་གཙོ་བོ་ཚུ་ ལག་ལེན་པའི་མཐོ་ཚད་དང་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ དགོས་མཁོ་ཚུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་དེ་ གཟུགས་ཀྱི་དབྱེ་བ་སོ་སོ་ཡོད་མི་ མི་ཚུ་ལུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་ཚུགས། དཔེ་སྟོན་ལ་ལུ་ཅིག་གིས་ ལྗིད་ཚད་ལོག་སྤྱོད་ཚུ་ ཁ་སྐོང་ཡང་ན་ མར་ཕབ་འབད་ནི་ལུ་ རྒྱབ་སྐྱོར་འབདཝ་ཨིནམ་ད་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་གནས་རིམ་ཚུ་ རིངམ་{1} ཡུན་རིང་གི་དགོས་མཁོ་ཚུ་ གྲུབ་ཚུགསཔ་ལས་ རིམ་གྱིས་སྦེ་ ལྗིད་ཚད་ཡར་སེང་འབད་བཅུགཔ་ཨིན།
བསྒྱུར་བཅོས་ཅན་གྱི་མཐོང་སྣང་མཐུན་སྒྲིག་:
འཕྲུལ་ཆས་འདི་ མཁས་རིག་དང་ ལག་ལེན་གཉིས་ཆ་ར་གི་ཐོག་ལས་ བཟོ་བཀོད་འབད་དེ་ཡོདཔ་ད་ དེ་ཡང་ བར་མཚམས་རྐང་རྗེས་ཀྱི་ བརྡ་རྟགས་ཅིག་ཡོདཔ་ཨིན། ཚོང་འབྲེལ་གྱི་ས་ཁོངས་ ལུས་རྩལ་ཁང་དང་ མི་སྒེར་གྱི་སྦྱོང་བརྡར་ཁང་ཚུ་ནང་ རིམ་སྒྲིག་མང་ཤོས་སྒྲིག་ནིའི་དོན་ལུ་ འོས་འབབ་ཡོདཔ་མ་ཚད་ ཁྱིམ་གྱི་བདེ་ཐང་གི་ས་སྒོ་ཚུ་ནང་ཡང་ ལག་ལེན་འཐབ་བཏུབ། འདི་ཡང་ མགུ་རྙོག་དྲགས་སྦེ་ གཞི་བཙུགས་འབད་དེ་ ལག་ལེན་འཐབ་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ད་ གནས་སྟངས་སོ་སོ་ཚུ་ནང་ སྦྱོང་བརྡར་འཇོན་ཐངས་ཅན་བཟོ་ནི་ལུ་ སྟབས་བདེ་ཏོག་ཏོ་སྦེ་ བྱིན་ཚུགས་ནི་དང་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ པཱ་ཝར་ རེཀ་གི་ ཁེ་ཕན་ཚུ་ ཡོངས་སུ་རྫོགས་པ་སྦེ་ གསལ་སྟོན་འབད་ཚུགས་ནི་ཨིན་པས།
བཟོ་བཀོད་ཀྱི་དོན་གཞི།
སེལ་བའི་མཐོང་སྣང་ཚད་འཛིན།
རང་ལུགས་ཀྱི་བདེ་ཁམས་ལུ་ སྦྱོང་བརྡར་ཚུ་ ཁྱབ་ཚུགས་པའི་ ཅ་ཆས་ལེ་ཤ་ཅིག་ དགོཔ་ཨིནམ་ད་ དེ་ཡང་ གནམ་སྟོང་དང་ འཆར་དངུལ་གྱིས་ བཀག་ཆ་འབདཝ་ཨིན་པས། མཉམ་བསྡོམས་བཟོ་བཀོད་ཅིག་དང་གཅིག་ཁར་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ཝར་ པཱཝར་ རེཀ་གིས་ ལྗིད་ཚད་ - མཉམ་བསྡོམས་འབད་དེ་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ འགུལ་སྐྱོད་ལས་འགན་ཚུ་ མཉམ་སྡེབ་འབད་དེ་ ཆ་ཚང་- ཕུངམ་སྦྱོང་བརྡར་འབད་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ ས་ཁོངས་ལཱ་གཡོག་དང་ ཅ་ཆས་ཉོ་ནིའི་ཟད་འགྲོ་ཡང་ མར་ཕབ་འབད་དེ་ ཁྱིམ་དང་ཆུང་ཀུ་{༣}}}}}} བརྡ་འཕྲིན་{༥}} ཚུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབདཝ་ཨིན།
གནས་རིམ་སོ་སོ་ཚུ་ལུ་བསྒྱུར་བཅོས་འབད་དོ།
བདེ་ཐང་སྡེ་ཚན་དང་ བདེ་སྒྲིག་འབད་བཏུབ་པའི་ འདྲུད་འཁོར་དང་ སྣ་མང་{0} གི་ཡར་གྱི་ ཧུཀ་ཚུ་ ཡར་འཕེལ་གཏང་ཡོདཔ་ཨིན་པའི་ བདེ་ཁམས་སྡེ་ཚན་ཚུ་གི་ ལྕོགས་གྲུབ་སྡེ་ཚན་ཚུ་གི་ ལྕོགས་གྲུབ་ཀྱི་ཁྱད་པར་ལུ་ དམིགས་གཏད་བསྐྱེདཔ་ཨིན། འགོ་བཙུགས་མི་ཚུ་གིས་ ལྗིད་ཚད་དམའ་བའི་ཐོག་ལས་ དབང་ཤུགས་གློག་རིམ་ལྷབ་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་ད་ ཁྱད་རིག་ཅན་ཚུ་གིས་ ལྗིད་ཅན་{2}} མངོན་གསལ་གྱི་ གྲུབ་འབྲས་ཚུ་ ཐོབ་ཚུགས། འདི་གིས་ འཇོན་ཐངས་དམའ་ཤོས་དང་ ཡང་ན་ རྨ་སྐྱོན་གྱི་ཉེན་ཁ་ཚུ་ བཀག་ཐབས་འབདཝ་ཨིནམ་དང་ འདི་ཡང་ ཅ་ཆས་ཚུ་ མཐུན་སྒྲིག་འབད་མ་ཚུགས་མི་འདི་གིས་ "ལག་ལེན་འཐབ་པའི་གནས་རིམ་ག་ར་གི་དོན་ལས་ ཅ་ཆས་གཅིག་" གྲུབ་ཚུགསཔ་ཨིན།
འདྲ་མཉམ་གྱི་ཉེན་སྲུང་དང་འཇོན་ཐང་།
ལྕགས་རིགས་ཀྱི་གཞི་ཁྲམ་དང་ anti- Drop clips གིས་ ཉེན་སྲུང་གི་ཉེན་ཁ་ཚུ་ ལྗིད་ཅན་{1} load སྦྱོང་བརྡར། འཕྲུལ་ཆས་ཚུ་ འཕྲལ་འཕྲལ་སྦེ་ར་ ཚབ་བཙུགས་མ་ཚུགས་པ་ཅིན་ ལག་ལེན་པ་ཚུ་གིས་ བར་སྟོང་མར་ཕབ་འབད་ནི་ལུ་ སྦྱོང་བརྡར་གྱི་ འགུལ་སྐྱོད་ཚུ་ མགྱོགས་དྲགས་སྦེ་ སོར་བསྒྱུར་འབད་དེ་ སྟོབས་ཤུགས་དང་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་ཚུ་ འཇོན་ཐངས་ཅན་སྦེ་ མཉམ་སྡེབ་འབད་ཚུགསཔ་མ་ཚད་ ཉེན་སྲུང་དང་ འཕྲོ་མཐུད་ཚུ་ ངེས་གཏན་བཟོ་ཚུགས།
དེང་རབས་དགོས་མཁོའི་ལན་འདེབས་ནི།
འདི་གིས་ བདེ་ཁམས་ཀྱི་ "ཡོངས་རྫོགས་གོང་འཕེལ་གྱི་" འགྲོས་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ཨིན། འདི་གིས་ གཞི་རྟེན་ནུས་ཤུགས་དང་ མཉམ་འབྲེལ་ལྟེ་བ་ཚུ་ སྦྱོང་བརྡར་བྱིན་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་དང་ འདི་ཡང་ "རྩ་རྒྱུས་སྦྱོང་བརྡར་" ལས་ "ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་" ལུ་འགྱུར་བཅོས་འབད་ནི་ལུ་ གྲོགས་རམ་འབད་ཚུགས་ནི་ཨིནམ་དང་ འདི་ཡང་ ཉིན་བསྟར་གྱི་རྩེད་རིགས་དང་ མི་ཚེའི་དགོས་མཁོ་ཚུ་དང་འཁྲིལ་ཏེ་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ Rack གི་ མི་ཡི་བཟོ་བཀོད་ཀྱི་བསམ་གཞི་འདི་ གསལ་སྟོན་འབདཝ་ཨིན།
carcy འགྲེལ་བཤད།
རིག་གཞུང་གི་རིན་ཐང་།
གསར་གཏོད་- འཕོ་བའི་གོང་འཕེལ:
ཤིན་ཛེན་གྱིས་ གསར་བཏོད་འདི་ ལྟེ་བ་ཅིག་སྦེ་ གསར་བཏོད་འབད་དེ་ འཕྲུལ་རིག་དང་ཐོན་སྐྱེད་ དེ་ལས་ འཛིན་སྐྱོང་གསར་བཏོད་འབད་ནི་ལུ་ དམིགས་བསལ་གྱི་མ་དངུལ་གཞི་བཙུགས་འབད་དེ་ ཚོང་འབྲེལ་འགོ་འཁྲིད་འབད་དེ་ བཟོ་གྲྭ་འཕྲུལ་ཁང་གི་ ཡར་རྒྱས་ལུ་ ཕན་གྲོགས་འབད་ནི་གི་དོན་ལས་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་པཱཝར་རེ་ཀ་བཟུམ་གྱི་ ཅ་ཆས་ཚུ་ གསར་བཏོན་འབདཝ་ཨིན།
ཉོ་སྤྱོད་པ་-ནང་དོན་རིག་པ་དང་པོ།
"cuscotomer{{0} དང་པ་" བསམ་གཞི་འདི་སྦྱང་བ་འབད་བའི་བསྒང་ དེ་གིས་ ཞབས་ཏོག་རིམ་ལུགས་ཆ་ཚང་གཞི་བཙུགས་འབདཝ་ཨིན། སྔོན་འགྲོའི་{2}} གྲོས་བསྟུན་ལས་ ཤུལ་ལས་- ལས་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་གློག་ཤུགས་རེག་གི་ རྒྱུན་སྐྱོང་འཐབ་སྟེ་ ཁྱད་རིག་ཅན་གྱི་ཞབས་ཏོག་ཚུ་བྱིན་ཡོདཔ་ཨིན། འདི་གིས་ ཉོ་སྤྱོད་པའི་ཉམས་མྱོང་ཡར་དྲག་གཏང་ནིའི་དོན་ལུ་ བསམ་འཆར་ལུ་གཞི་བཞག་སྟེ་ ཐོན་སྐྱེད་དང་ཞབས་ཏོག་ཚུ་ ཡར་དྲག་གཏང་བཅུགཔ་ཨིན།
ཧྲིལ་གྲངས་-རྟེན་གྱི་བཀོལ་སྤྱོད:
གཅིག་མཐུན་གྱི་གཞི་རྩ་ལུ་བརྩི་སྲུང་འབད་དེ་ བདེན་པ་གི་ཐོག་ལས་ ལཱ་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ ནུས་ཤུགས་ཀྱི་ རེཀ་བཟུམ་གྱི་ ཐོན་སྐྱེད་ཚུ་ ཁྱབ་སྤེལ་འབདཝ་ཨིན།
ལས་བྱེད་པའི་མཉམ་འབྲེལ།
ལས་བྱེདཔ་ཚུ་གིས་ བརྩི་མཐོང་ཅན་གྱི་རྒྱུ་དངོས་སྦེ་ སྦྱོང་བརྡར་དང་ དྲང་བདེན་གྱི་ ཁྱབ་སྤེལ་གྱི་ ས་སྒོ་ཚུ་ བྱིན་དོ་ཡོདཔ་མ་ཚད་ ལཱ་གཡོག་གི་འཆར་གཞི་ལུ་ བརྩི་མཐོང་ཡོདཔ་མ་ཚད་ གནས་སྟངས་ལེགས་ཤོམ་བཟོ་ནི་དང་ ལས་བྱེདཔ་མཉམ་འབྲེལ་གྱི་ ཡར་རྒྱས་གཏང་ནི་ དེ་ལས་ གཅིག་མཐུན་ཡར་དྲག་གཏང་ནི་ཚུ་ཨིན་པས།
འབྲེལ་བ་འཐབ།
འབྲེལ་གཏུགས་པ་:ཨ་ཌ་ཟུའོ།
འཕྲད་:{0}}
Wechat& ཝཆ་:0086 152 6696 3583
གློག་འཕྲིན་:xzhfitness868@xzhfit.com.
ཚ་རིམ།: ལས་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་གློག་ཤུགས་རྐང་འཁོར་ རྒྱ་ནག་ལས་འགན་སྦྱོང་བརྡར་པ་ གློག་ཤུགས་འཕྲུལ་འཁོར་བཟོ་སྐྲུན་པ་དང་ བཀྲམ་སྤེལ་པ་ བཟོ་གྲྭ་འཕྲུལ་ཆས།
Next2
རྒྱབ་ལྗོངས།འདྲི་དཔྱད་གཏང་།
